Als je borstvoeding geeft, drink dan geen alcohol. Alcohol komt in de borstvoeding terecht en je baby drinkt het dus ook. Dat is absoluut niet goed voor zijn ontwikkeling. Ook komt de melkproductie moeilijker op gang als je vaak alcohol drinkt. En de hoeveelheid melk wordt minder. Als de baby minder voeding binnenkrijgt, groeit hij soms onvoldoende.

Let op: Het is niet waar dat een speciaal bruin bier goed is voor de moedermelk! Alle alcohol is slecht voor moedermelk.

Wil je toch alcohol drinken? Neem dan maar 1 glas, meteen na een voeding. Wacht daarna 3 uur met de volgende voeding. Alcohol heeft minimaal 3 uur nodig om af te breken en uit je moedermelk te verdwijnen.

Overmatig gebruik

Voor genotsmiddelen geldt voor je eigen gezondheid natuurlijk dat je maat moet houden. Een ouder die te veel drinkt of bijvoorbeeld slaapmedicatie of drugs gebruikt, is niet goed in staat om de nodige verantwoordelijkheid voor zijn kind te dragen.

Test jezelf

Het is bekend dat mensen die verslaafd zijn zelf vaak niet in de gaten hebben hoe erg ze eraan toe zijn. Als je twijfelt of je verslaafd bent, kun je mensen uit je omgeving eerlijk vragen wat zij van je drank- of drugsgebruik vinden. Je eigen partner is soms niet altijd eerlijk. Dat klinkt misschien gek, maar partners raken vaak gewend aan het verslavingspatroon, waardoor ze er een blinde vlek voor ontwikkelen.

Als je vermoedt dat je misschien teveel drinkt, kun je de drinktest van het Trimbos-instituut invullen.