Het is normaal wanneer kinderen zich af en toe druk gedragen. Bijvoorbeeld omdat je kind enthousiast is of omdat er iets spannends gaat gebeuren. Dan kan je kind bijvoorbeeld niet stilzitten en is hij erg onrustig.

Voorkomen

Sommige kinderen hebben meer moeite om rustig bezig te zijn dan andere kinderen. Dat is niet erg, maar houd er wel rekening mee.

• Geef je kind ruimte en gelegenheid om te spelen en te ontdekken in en rond huis.
• Zet spullen die kunnen breken weg.
• Zorg voor afwisseling in activiteiten en uitdagende materialen waar je kind veel mee kan doen, zoals bouwsteentjes of grote dozen om te bouwen.
• Laat je kind regelmatig buiten spelen met vriendjes, ook als het slecht weer is. Houd je kind wel in de gaten.

Aandacht

Je hebt misschien de neiging om je kind vooral aandacht te geven op momenten dat je kind erg druk is.

• Geef je kind juist aandacht als je kind rustig is. Dat hoeft niet uitgebreid want dat stoort je kind, maar geef je kind wel een complimentje.
• Vertel erbij dat je het fijn vindt dat je kind rustig speelt. Je kind weet dan wat je van hem verwacht, voelt zich gezien en zal dit gedrag vaker vertonen.
• Speel af en toe met je kind of lees een boekje voor. Kijk goed naar je kind, dan zie je wanneer het genoeg is voor je kind.

Ruimte in huis

Sommige kinderen hebben een rustige woonsituatie nodig, met bijvoorbeeld weinig geluid en rommel. Misschien helpt dit ook bij jouw kind?

Maar het kan ook zijn dat je kind juist veel uitdaging nodig heeft. Dat hij veel kan spelen in de woonkamer en op zijn of haar slaapkamer.

Duidelijkheid

Enkele duidelijke regels zijn belangrijk. Je kind weet dan wat je van hem verwacht. Je kind mag bijvoorbeeld wel buiten rennen, maar niet binnen.

• Houd je aan de regels en spreek je kind erop aan.
• Verwacht ook niet te veel van je kind. Bijvoorbeeld: voor een kleuter is een half uur rustig kleuren veel.
• Geef altijd maar één opdracht tegelijk, iets wat je kind aan kan en reageer dan positief.
• Laat kinderen om de beurt praten en naar elkaar luisteren. Je kind leert zo op zijn beurt wachten en naar anderen te luisteren.

Tips

• Bied je kind de gelegenheid om af en toe uit te razen.
• Heel actieve kinderen zijn vaak gebaat bij veel buiten zijn en veel sporten.
• Rust en regelmaat en duidelijkheid zijn belangrijk.
• Neem vaak een moment rust, bijvoorbeeld door met je kind een boekje te lezen.
• Zorg dat de week van je kind niet te vol is.
• Het veranderen van druk gedrag kost tijd en energie. Houd daar rekening mee.

Als dit niet helpt

Er zijn ook kinderen die desondanks druk blijven. Zij zijn vaak druk en chaotisch en kunnen heel moeilijk instructies opvolgen en opletten. Ze lijken niet goed te luisteren, terwijl ze wel van goede wil zijn. Ook spelen en omgaan met andere kinderen gaat vaak niet leuk. In dat geval kan er sprake zijn van ADHD.

Waaraan herken je ADHD?

Enkele duidelijke symptomen die ADHD onderscheiden van gewoon druk gedrag zijn: wiebelen, niet stil kunnen zitten, rennen en klimmen op momenten dat dat niet gepast is, niet stil kunnen spelen. En als je iets vraagt: terug schreeuwen, teveel praten, hun beurt niet af kunnen wachten. In de schoolklas valt je kind daardoor misschien in negatieve zin op.

Zoek hulp

Lukt het niet om het drukke gedrag van je kind te verminderen? Of vermoed je dat je kind ADHD heeft? Neem dan contact op met een hulpverlener. Je kunt terecht bij je eigen huisarts of bij de jeugdverpleegkundige of jeugdarts.