In onze voeding zitten in principe alle vitamines en mineralen die we nodig hebben. Door je kind gezond en gevarieerd te laten eten, zal hij van de meeste vitamines voldoende binnenkrijgen.
In de groei
Kinderen groeien vaak in korte tijd een behoorlijk stuk. Vooral wanneer ze in de puberteit komen. Ze eten in die tijd vaak ook meer dan je gewend was. Soms is het lastig om kinderen gevarieerd of regelmatig te laten eten. Heb je het gevoel dat je kind een langere periode echt onvoldoende binnenkrijgt, dan kun je overwegen een multivitaminepreparaat voor kinderen te geven. Je kunt deze gewoon kopen bij de drogist of apotheek.
Extra vitamine D?
Je kind het beste 10 microgram extra vitamine D per dag geven, als je kind:
niet voldoende buiten komt;
of een donkere huidskleur heeft. Als je kind bijvoorbeeld van Marokkaanse, Turkse, Indonesische of Afrikaanse afkomst is.
