Een peuter heeft een wisselende eetlust. Dat is normaal. Peuters hebben een eigen willetje en kunnen goed 'nee' zeggen! Ook tijdens het eten. Maak je je zorgen omdat je kind weinig eet? Dat is niet nodig als hij:
-
goed groeit;
-
veel speelt;
-
vrolijk en levendig is;
-
regelmatig plast en poept;
-
weinig ziek is.
Maar zorg wel voor gevarieerd eten.
Tips!
Eten is gezellig. Maak er dus geen probleem van, als je kind niet wil eten. Jullie worden dan allebei alleen maar bozer. Hoe hou je het gezellig aan tafel?
-
Schep niet te veel op. Van alles een klein beetje.
-
Eet zelf ook mee: zien eten doet eten!
-
Je kind kan nog niet zo lang aan tafel zitten. Verwacht dat ook niet. Stel van tevoren een tijd in, bijvoorbeeld 15 of 20 minuten.
-
Ga nooit met eten achter je kind aanlopen.
-
Straf je kind niet door geen toetje of geen vlees te geven.
-
Jij bepaalt wat je kind eet en wanneer je kind eet. Je kind bepaalt zelf hoevéél hij opeet.
-
Geef je kind van tevoren niet te veel drinken. Want daar krijgt hij minder honger van.
-
Schrijf eens op wat je kind op een dag eet. Waarschijnlijk is dat meer dan je denkt.
-
Benadruk niet wat hij allemaal nog op moet eten, maar geef hem een compliment over wat hij allemaal al gegeten heeft.
-
Laat je kind op een eerder tijdstip eten als hij aan het eind van de dag 'te moe' is.
-
Maak je je zorgen? Vraag dan advies op het consultatiebureau.
