Iedere ouder maakt het wel eens mee. Heb je lekker gekookt, wil je kind niets eten of lust hij het niet. Daarom is het in ieder geval verstandig om je kind gezonde voeding te geven.
Hoeveelheid eten
Als het lijkt alsof je kind geen honger heeft, kun je in de gaten te houden hoe fit je kind is. Sport je kind of fietst hij elke dag naar school? Dan hoef je je in eerste instantie geen ernstige zorgen te maken over de gezondheid van je kind. Misschien kun je eens bijhouden wat je kind op een dag allemaal eet en nagaan of dit een normale hoeveelheid is. Het Voedingscentrum heeft hier handige tabellen voor gemaakt.
Maak eten gezellig
Wat kun je doen om te zorgen dat je kind meer eet?
-
Maak het eten gezellig en niet iets wat 'moet'.
-
Betrek je kind bij het eten: maak bijvoorbeeld samen een lijst van dingen die je kind graag lust en maak daarvan dan samen iets lekkers van.
Ondergewicht
Als je kind te weinig weegt, dan is dit ongezond. Je kind heeft veel goede bouwstoffen, vitamines en mineralen nodig om fit te blijven en te groeien. Daarom is het in ieder geval verstandig om je kind gezonde voeding te geven.
Eetstoornis
Sommige kinderen (vooral meisjes) ontwikkelen op jonge leeftijd al een eetstoornis. Kenmerken hiervan zijn dat je kind een negatief zelfbeeld heeft en wil afvallen door niet of nauwelijks te eten. Je kind denkt dat mager zijn mooi is.
Eettherapie
Als je kind ernstige voedsel- en eetproblemen heeft, dan kan eettherapie helpen. Je kunt hiervoor het best eerst een afspraak maken met de huisarts. Hij kan je doorverwijzen naar professionele hulpinstanties.
