Ongeveer 50 tot 80 procent van alle vrouwen die net een kind hebben gekregen, krijgen in meer of minder mate last van een postpartum depressie (PPD). Ook wel postnatale depressie genoemd of de 'babyblues'.
Veranderingen
Een kind krijgen is natuurlijk een ingrijpende gebeurtenis. Je maakt veel veranderingen door, zowel lichamelijk en hormonaal als emotioneel en sociaal. Tijdens de eerste 2 weken na de bevalling kun je dan ook last krijgen van huilbuien, prikkelbaarheid en slaapproblemen.
Een sombere periode
Babyblues heeft soortgelijke symptomen als bij een depressie. Babyblues hoeft niet lang te duren en meestal gaat de sombere periode vanzelf weer over. Het komt echter ook voor dat het maandenlang aanhoudt of dat je er later pas last van krijgt. Bijvoorbeeld wanneer je stopt met borstvoeding geven of wanneer je weer wilt beginnen met werken. Dit noemen we een postpartum depressie.
Symptomen
-
Als je een postpartum depressie hebt, dan kun je onder andere last krijgen van huilbuien, je voelt je somber en neerslachtig en je bent vaak moe en lusteloos.
-
Je kunt misschien geen plezier beleven aan je baby of zelfs afkeer voelen. Hierdoor kun je je erg schuldig voelen.
-
Machteloosheid overheerst en je mist zelfvertrouwen. Misschien heb je ook het idee dat je ongeschikt bent als moeder.
-
Naar je partner en naar anderen toe ben je prikkelbaar en kun je soms kwaad uitvallen.
Wat kun je zelf doen?
-
Als je last hebt van een postpartum depressie, probeer er dan over te praten met mensen die je vertrouwt en die je kunnen helpen of steunen.
-
Je hoeft je niet te schamen voor je gevoelens.
-
Je mag fouten maken, niet elke moeder doet alles in één keer goed.
-
Probeer ook de zorg voor je kind te delen met je partner en neem op tijd rust.
-
Als de klachten aanhouden of heftiger worden, is het verstandig om deskundige hulp in te schakelen. Je kunt geholpen worden door middel van therapie en eventueel ook medicijnen.
Waanideeën
Bij sommige moeders neemt de postpartum depressie ernstigere vormen aan. Een moeder kan dan last krijgen van waanideeën. Bijvoorbeeld dat ze in een flits ziet dat ze haar kind iets aandoet of dat ze het idee heeft dat het kind niet van haar is. Als je last hebt van waanideeën, dan is het noodzakelijk dat je deskundige hulp zoekt via je huisarts, verloskundige of gynaecoloog.
