Slapende handen of tintelende pijn in de handen of onderarmen komen veel voor. Meestal komen de klachten vooral 's nachts opzetten, maar er zijn ook vrouwen die er overdag last van blijven houden.
Krachtverlies
Soms is het moeilijk om je handen normaal te kunnen gebruiken. Er kan krachtverlies optreden en soms gaan de klachten gepaard met vrij veel pijn. Deze klachten zijn te wijten aan een vochtophoping in het kanaaltje in de onderarm (de zogenaamde carpale tunnel), waardoor belangrijke zenuwen naar de hand lopen.
Vingeroefeningen in een bakje warm water kunnen helpen. Na de bevalling zullen de klachten na enkele maanden weer wegtrekken.
Omgaan met carpaal tunnel syndroom
-
Let op welke bewegingen pijn veroorzaken (denk aan wringen, aardappels schillen, schroeven indraaien) en probeer die te vermijden.
-
Activiteiten waarbij je de armen langdurig op dezelfde manier gebruikt (autorijden bijvoorbeeld) kun je beter vaker onderbreken.
-
's Nachts kan je de pols rust geven door hem te spalken. De makkelijkste manier om dat te doen is het dragen van polsbeschermers, die voor skaten worden gebruikt.
-
Zijn de klachten echt ernstig, stap dan naar de huisarts of een fysiotherapeut. Een injectie in de carpale tunnel is nog een mogelijke (tijdelijk werkende) behandeling.
